건강한 삶의 지침서

"술은 안 마시는데 지방간이래요." 검진 결과를 받고 이렇게 당황하시는 분들이 많아요. 결론부터 말씀드리면, 말라도, 술을 안 마셔도 지방간은 생길 수 있어요. 범인은 뱃속 내장지방과 매일 먹는 단 간식인 경우가 많습니다.✔ 바쁘신 분들을 위한 3줄 요약① 체중이 정상이어도 내장지방이 많으면 지방간이 생겨요.② 설탕·시럽 속 '과당'은 간에서 바로 지방으로 바뀌어요.③ 체중계보다 허리둘레를 보고, 단 음료부터 줄이세요.📋 목차1. 말랐는데 왜 지방간이 생길까2. 단 간식이 간에 기름을 쌓는 이유3. 나도 마른 지방간일까? 1분 체크4. 이것만 바꿔도 달라져요5. 자주 묻는 질문1. 말랐는데 왜 지방간이 생길까간 무게의 5% 넘게 지방이 쌓이면 지방간이에요. 술을 거의 안 마시는데 생기면 '비알코올 지방..